立秋是中国传统的节气之一，通常落在8月7日或8日，也就是秋季开始的第一个节气。
在立秋之后，温度开始逐渐下降，白天的炎热也减弱了很多。
然而，很多人却发现，在立秋之后，他们的睡眠质『领略更多 星座性格解析资讯请关注 :剑兰星座分析网,WwW.iJIanLan.Com〗量似乎下降了。
他们容易做梦，睡眠不深，醒来后感觉疲劳不堪。
这是因为立秋节气下，人体的代谢开始发生变化。
由于天气转凉，人体对温度的适应性发生了调整，身体不再像夏天那样需要大量排汗来调节体温，而是开始转向保暖。
同时，立秋也是一个类似转折点的节气，在这个节气过后，天空逐渐暗淡，大自然的生命力也逐渐减弱。
这些变化会导致人体内部的荷尔蒙分泌和神经系统功能产生变化，从而影响到睡眠品质，让人容易出现多梦的情况。
因此，在立秋之后，我们应该更加注意身体的需求，保持足够的睡眠时间和深度，避免太过劳累，同时注意保暖，让自己的身体适应秋季的变化。
这样才能让我们度过一个健康、愉快的秋季。