一入睡就做梦很累
很多人都有这样的经历，明明白天疲惫不堪，到了晚上却怎么也睡不着，或者一入睡就开始做梦，有时甚至是连续的噩梦。
实际上，这种情况并不少见，甚至被称为“过度梦境症”。
对于这种情况，有许多原因。
首先，生活压力是导致睡眠质量下降的常见〔浏览更多 星座每日运势文章请关注 :豆蔻星座配对网,WwW.idOuKou.Cc」原因之一。
现代人的生活快节奏、高压力，长期处于亚健康状态，很难在晚上放松下来，导致无法入睡或梦境繁多。
其次，不合适的睡眠环境也是一个重要因素。
例如，房间的温度、光线、噪音和舒适度，都会影响睡眠质量。
有些人在噪音很大的环境下依然能够入睡，而有些人则非常敏感，只要有一点点噪音就无法入眠。
还有一些是生理因素。
例如，某些药物、食品或饮品、饮食习惯以及内分泌水平不稳定等都可能影响睡眠。
此外，一些疾病也会导致睡眠不良，例如焦虑症、抑郁症、反复出现的梦境以及其他情绪障碍等。
无论是哪种原因导致的睡眠问题，都会让人感到疲惫不堪。
睡眠不良会影响人的工作、学习和生活，长期下去还会对身体健康造成严重的危害。
因此，我们要重视睡眠的质量，尽量创造一个适宜的睡眠环境，规律作息，平衡饮食，保持良好的心态和情绪，这将有助于我们进入健康的睡眠状态，得到更好的休息。