做梦的时间并不能算作睡眠时间。
睡眠是指人体处于一种放松『领略更多 情侣网名知识请关注 :网名取名网,Www.iQuminG.Cc〕】状态，大脑和身体都在休息的状态下的时间间隔。
在这种状态下，人体会进行一系列的生理调节和修复，以保持身体的健康和正常的生理功能。
而做梦只是睡眠中的一种表现，并不代表着整个睡眠过程。
实际上，睡眠分为两个阶段——快速眼动期睡眠（REM）和非快速眼动期睡眠（NREM），其中NREM占据睡眠时间的大部分，而REM仅占据大约25%的睡眠时间。
在NREM睡眠中，人体处于较深的睡眠状态，这时候人体会进行一系列的代谢和生理调节，包括修复身体受损的细胞和组织、增强免疫系统、释放荷尔蒙等。
而在REM睡眠中，人体处于较浅的睡眠状态，大脑和身体处于活跃状态，这时做梦的现象就会出现。
因此，虽然做梦是睡眠中的一种表现，但并不能算作整个睡眠时间。
我们应该关注的是整个睡眠过程中的时间，而不是仅仅关注其中的一部分。
如果我们不能充分进入NREM睡眠，就无法享受到睡眠的身体修复和调节效果，很容易导致身体疲劳、免疫力下降等不良后果。
因此，我们应该重视整个睡眠过程的时间，创造良好的睡眠环境和规律的睡眠时间，保证每晚足够的睡眠时间和质量，才能保持身体的健康和精神的清醒。