随着生活水平的提高，人们越来越注重健康饮食。
而随着生活方式的改变，摩羯座的人们也开始注重每周的营养搭配，以保持身体的健康和良好的精神状态。
在每周的饮食方面，摩羯座的人们需要注意均衡搭配。
他们的饮食最好以清淡为主，并且要保证充足的蛋白质摄入。
其中，蔬菜和水果是不可或缺的，摩羯座的人们要保证吃到每日所需的营养素。
同时，他们也要适当地摄入一些肉类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物，以满足身体的营养需求。
在配餐方面，摩羯座的人们可以参考以下方案：早餐可以选择一些富含蛋白质「领略更多 起名用字资讯请关注 :牡丹起名网,wWW.mUdAn365.coC』的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时搭配一些面包或麦片，以保证能量的充足；午餐可以选择一些蔬菜水果，再搭配一些烤鸡等蛋白质丰富的食物；晚餐则可以选择一些营养丰富的海鲜，如虾、蟹等，同时搭配一些蔬菜，来保持身体的健康。
除此之外，摩羯座的人们还需要注意饮食习惯。
他们应该尽量避免吃过多的含糖或油脂高的食物，并保持规律的饮食时间。
此外，他们也要时刻注意饮水，保证身体的充足水分。
总之，摩羯座的人们应该注重健康饮食，以保持良好的身体和心态。
只要遵循合理的营养搭配，以及良好的饮食习惯，相信摩羯座的人们能够保持良好的健康状态。