脑袋糊涂，晚上老做梦，这或许是很多人的困扰。
我也常常被这种状态所困扰，晚上做了一些古怪的梦，第二天起床感觉很疲惫，精神状态也不佳。
为什么会出现这种情况呢？一方面，可能是因为工作压力、学习压力等各种压力导致的。
另一方面，也可能是因为晚上的饮食、生活习惯等不良因素所导致。
无论是哪种情况，我们都需要采取一些措施来应对。
首先，我们应该做好心理调节，通过各种方式来缓解压力，放松身心。
比如，我们可以去做一些自己喜欢的事情，听听音乐、看看电影等等，让自己的心情变得更加舒畅。
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其次，我们还应该注意饮食、生活习惯等方面。
晚餐不要吃得过饱过油，不要在睡前吃巧克力、喝咖啡等刺激性食物。
同时，我们还应该保持规律的生活习惯，按时睡觉、起床，尽量避免熬夜。
除此之外，我们还可以尝试一些助眠的方法，比如听点轻音乐、喝点助眠茶、泡个热水澡等等。
这些方法对于缓解心情、促进睡眠都有很好的效果。
总之，我们需要认真对待脑袋不清醒、晚上老做梦这个问题，并采取相应的措施来进行应对。
只有这样，我们才能拥有一个良好的健康状态。