据研究发现，体虚的人往往会出现睡眠不良的症状，比如入睡困难、易醒、多梦等情况。
我们通常把每晚至少做一两个小时的梦看做是正常的，但是如果每天做梦的时间过长，甚至会影响健康。
那么，为什么会出现这种情况呢？首先，体虚的人往往气血不足，阴阳失调。
这些因素导致了大脑的功能出现了问题，从而影响了睡眠质量。
其次，患有神经病、抑郁症、焦虑症等精神疾病的人也可能因为情绪不稳定导致梦境数量增加。
那么，如何缓解这种情况呢？首先，改善饮食习惯是非常重要的。
建议多吃营养丰富的食物，比如鸡肉、虾、蔬菜、水果等。
其次，注意调节心理状态，减少压力会有助于缓解焦虑、「推荐更多 星座性格常识请关注 :晴天星座网,WwW.imQinGtiAn.Com］抑郁等情绪问题，从而改善睡眠。
总之，每天做梦多不多其实并不是一个很重要的问题，但是如果梦境数量过大，就需要引起重视了。
建议及时就医，寻求专业帮助。
同时，身体虚弱的人也需要重视养生保健，多加锻炼、注重休息，让身体恢复健康状态。