有些人长年不做梦，但却感觉很累。
这可能是因为他们没有得到充分的睡眠质量或者是因为他们经「研习更多 星座基本常识常识请关注 :星花生肖星座网,Www.xinGHUa123.COM』）历了一些心理上的负担。
想要改善这种状态，我们可以采取一些方法来提高睡眠质量和缓解心理压力。
首先，要是每晚都规律地睡眠充足的时间，这样可以确保身体得到充分的休息和修复。
建议每天晚上至少睡六到八个小时，可以在睡觉前适当放松自己的身心，比如听一些舒缓的音乐或者进行简单的呼吸练习。
此外，建议避免在睡觉前用电子产品（如手机、电脑）影响睡眠质量。
其次，可以通过运动来缓解心理压力。
适当的运动可以让人们释放负面情绪和紧张情绪，从而放松身心。
可以选择一些比较轻松的运动方式，比如散步或者跑步，来缓解压力。
最后，可以找一些方式来释放内心的情感，比如通过朋友、家人或者心理医生的帮助来倾诉自己的感受。
这些人可以帮助我们看到问题的不同角度并提出建设性的建议，从而减轻内心的负担。
长期不做梦却感到疲劳可能是由于身心疲惫或者是心理压力。
为了改善这种状态，我们可以适当休息，做一些放松身心的活动，还可以寻求帮助和支持来缓解内心的压力。