八字重吞，是中医理论中的一个概念，也是许多人常见的身体症状之一。
它的发生与人体的脾胃功能密切相关。
当我们的脾胃功能减弱时，食物无法正常消化吸收，导致胃肠功能紊乱。
八字重吞最明显的症状就是感觉食物卡在了喉咙里，咽不下去，甚至引起呛咳。
造成这种现象的原因不止脾胃功能不足，还可能是长期吃快餐、熬夜、压力大等因素造成的。
因此，改变饮食习惯，保持心情愉悦，合理安排作息时间等，可以有效预防和治疗八字重吞。
当然，出现八字重吞的人不要惊慌失措，可以尝试以下几种方法缓解症状：1.坐姿端正进食，不要并桌、看手机等分散注意力的行为；2.缓慢咀嚼食物，细嚼慢咽；3.避免过多吃生冷食物、辛辣刺激性食物等。
另外，喉咙不适的时候可以试着向上抬头、伸直颈部，或轻轻揉捏耳朵、喝点温水等方法，也有助于缓解症状。
总之，八字重吞虽不是什么大病，但是对我们的胃肠系统健康有不良影响，需要引起足够的重视。
只要我们关注饮食健康，注意生活习惯，合理调节情绪，就能够轻松摆脱八字重吞的困扰，让我们的身体更加健康美好！