《乐以忘忧》
生活中有时会遇到各种各样的困难和烦恼，这些事情会让我们产生很大的压力和负担。
那么在这样的时候，如何才能放松自己，避（领略更多 星座婚姻配对资讯请关注 :竹子星座配对网,WwW.iZhuZi.CC〗免陷入焦虑和忧郁呢？
从古至今，各种文化背景下都有着诸如太极拳、瑜伽、冥想等等的身心健康的修炼方式，而在这些健身运动中，都融入了一种叫做“忘我”的精神。
这种精神就是要让我们忘记生活中的烦恼与痛苦，从而使我们的身心都得到放松和恢复。
当然在这其中，音乐也是一种重要的心理疗法。
钟情于音乐，因为能给人带来美妙、欢快和感性的情感表达。
音乐能治疗心理和身体上的疾病，也是一种激励人们往前进的凯旋之声。
比如在晚上，疲倦一天，却因为生活中的琐事而无法入睡，这时我们可以试着听一些舒缓的音乐，缓缓地入睡，以达到放松的效果。
又比如在工作中，做着枯燥的重复性工作，这时我们可以调整一下工作状态，放松自己，音乐不失为一个好的选择。
总之，健康的身体和心灵的和谐相处是一种美好的状态，而音乐则是加速这个状态的良药。
让我们用音乐“乐以忘忧”，在忙碌的生活中给自己一份放松和慰藉。