八字胯是指腰部和臀部较为宽大的人，这种体型看起来较为丰满，但是也容易让人感到笨重。
如果想要瘦身，八字胯的人也可以采取一些措施来改善自己的体型。
首先，八字胯的人要注意调整自己的饮食习惯。
因为身体的基础代谢率较低，所以不建议过度节食或是过度摄入热量。
需要适量摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素，保证身体的正常代谢和消耗。
其次，八字胯的人可以通过适当的运动来塑造自己的身体。
可以选择一些有氧运动，如跑步、游泳、慢跑等，以提升自己的心率和消耗热量；同时也可以选择一些力量训练，如卷腹、俯卧撑、引体向上等，以增强自己的肌肉质量和形态。
还可以进行一些瑜伽、普拉提等体式，以改善自己的身体线条和柔软度。
通过运动和合理的饮食结合，八字胯的人可以在几个月内有效地瘦身，塑造出自己的完美体型。
总之，八字胯并不是不可改变的体型，只要通过合适的方法进行调整，完全可以实现瘦身的目标。
需要的是耐心、恒心和正确的方法，相信每个人都可以做到。