如何提高注意力？ 注意力这个词在我们的日常生活中总是出现，尤其在这个信息爆炸的时代里，注意力的重要性更是不可忽视。
我们习惯了不断的刷屏和刷微信，这些行为会让我们的注意力习惯不停地被打断，所以我们需要学会提高注意力。
首先，设置一个清晰明确的目标，可以帮助你集中注意力。
在完成一件事情的时候，需要注意将目光放在重点上而非浪费时间和精力在无关紧要的事情上。
不要让微信、Facebook等社交媒体打断你的注意力。
其次，掌握专注力的方法。
当你发现自己的头脑被各种所谓“重要”的信息占据时，不妨尝试静下心来，闭上眼睛，先集中注意力在自己呼吸上，一会儿后，注意力会越来越稳定，以至于清空大脑，舒适且轻松。
另外，为了提高注意力，推荐做有氧运动。
瑜伽、慢跑等运动，可以加强大脑的血液流动，使其处于更《分析更多 12生肖运程知识内容请关注 蜻蜓星座知识网,wWW.iQinGtinG.CC」加清醒的状态。
其次，饮食有序也很重要，适当搭配食物，优化饮食营养结构，给大脑最好的养分。
总之，提高注意力是一个长期的过程，需要不断地坚持。
我们可以通过制订规划计划、控制时间使用、设置清晰的目标等各种方法，来帮助我们提高注意力，提升效率及生活素质，让我们拥有更为清晰舒适的生活方式。