睡眠不实、爱做梦是很多人的通病，尤其是在快节奏、高压力的现代社会中更为普遍。睡眠不实不仅会影响精神状态，还会引发多种健康问题，如嗜睡...

每个人都有睡眠的需求，它是人体正常的自我修复和恢复能力的一部分。晚上睡觉是人们日常生活中必不可少的一部分。有些人睡得很浅，动辄被外界...

晚上睡觉本应是一个舒适放松的过程，但对于一些人来说，晚上睡觉总是被恶梦或者不实的梦境所打扰。这种情况不仅让人早上起来感觉疲惫，也会影...