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分手会让一个人的情绪低落到谷底，如果没有处理好，很可能会毁了一个人，很多因爱生恨的案列频繁发生，酿成大错，所以，对于受到情感创伤的人，如果能够以恰当的方式来处理这份爱上，那就能快速走出分手阴影，开始新的生活，那么该怎么做才可以呢？

首先我们应该理解和安慰自己，当被分手或经历离婚之后，你会有段消沉期，在这段时间里，你的表现可能会异于常人，变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，还会钻牛角尖，针对一个问题反复寻求答案，但又苦于一直得不到真正的答案，随意这样的特殊时期，你要组的就是理解自己，安慰自己，很多人在分手后，都会不明白，为什么对方突然就不爱我了，是自己哪里做错了，在情感中出于弱势的一方，往往是受创伤较大的人，因为他们想要寻求答案，寻求情感上的解脱，单在分手事实已经生成后，反复执迷于寻求这样的答案，只是自己不放过自己的表现，理解和安慰自己的做法，可以是我知道我被分手，我很难过这是正常的，他选择了别的女生，我自然会男生，也会极度，但是我要做的是，不让自己变得更差，此时，你可以先做自我对话，平缓自己的情绪，然后就可继续下一步的情绪处理了。

在分手后，很多人摆脱不了习惯，这样是不可以的，你接下来需要做的就是接受习惯的改变，在经历分手，你开始独自居住，以往的衣物都是由另一半管理，你找不到东西只需要张口就可以，但是现在，你需要自己管理一切生活起居，这种习惯上的改变，开始会陌生甚至排斥，但如果你能尽快接受，你就会快速的走出情感低落期，如果不能接受改变，就很难走出分手阴影。

分手后依然惦记对方的大有人在，会将对方的物件保留下来，放弃与旧事物的连接很重要，藕断丝连的惦记，会时不时的激起你内心的创伤感，如果你发展了新的恋情，还会影响你的新对象，我们可以看到很多影视剧中，当女主看到男朋友还保留前女友照片时，女主通常的反应不是火冒三丈找男朋友解释，而是默默离开，将介意埋在心底，如果你遭遇了一段情感的终结，那就果断的整理物品，做出断舍吧。

有人说，摆脱分手痛苦最快的方法就是寻找新的对象，转移情感开始新的生活是对的，但是寻找新的对象，也是要分情况的，如果你只是找替代品，来转移自己的注意力，减轻内心的痛苦，或许是一种方式，但是这样的方式对新对象不公平，因为如果处于这样的目的，仓促间找到的对象，往往并不会使那个适合你的人，最终仍然会走向分手的结局，但你如果已经做完了前面那些步骤，清理好了自己的情绪，也做好了断舍离。那么就代表你已经准备开始走入新的阶段，这时候再去寻找对象，会更符合你的三观，因为你可以理性的总结之前的恋情与做自我分析，所以这次你会去找对的人，找到新的对象，你们之间会互相生成新的生活环境与节奏，这时的你，已经可以完全摆脱一份情感时间的阴影，可以重新拥抱爱情。

分手后男友去算命，

然后给你寄一套衣服。

这肯定是男友按照算命先生的吩咐给你寄过来的。

你不知道什么意思？

其实我们也搞不懂的。

我想，可能是算命先生告诉你男友，通过寄一套衣服就可以挽回你们的爱情。

但是，算命归算命，生活归生活，有几个算命是灵验的呢？

对于很多想挽回爱情的朋友，最大的疑问无非就是，她是怎么想的？

今天我们就给大家讲下分手后女生到底是怎么想的，让大家在挽回中有一个清晰的思路。

分手后，根据分手原因中矛盾的不同程度，女人的心理活动一般有三种类型：

1，轻度抵触的负面情绪

这类矛盾一般出现在假性分手，比如，两个人吵架了，或者女生觉得你不在乎她而导致分手，这种情况下女生心里更多的是生气，她生气的是你的不解风情，生气你不懂她的感受，生气你没去哄她，这种情况，你要做的就是哄，哄，哄，重要的事说三遍。

2，中度抵触的负面情绪

反感度升级，女人对你的印象在短时间内处于不想见面，不想沟通或者是沟通的时候她会说一些非常狠的话，在行为上也会抵触你，但如果不谈感情，她会和你沟通。

这个阶段，女生沉浸在你给她带来的伤害中，她需要一点时间去修复自己的伤口，这个阶段你也要表达自己的态度。

很多人就是在这个阶段患得患失，操作失误，所以造成了挽回的难度越来越大。

3，重度抵触的负面情绪

反感度已经达到顶点，对方逃离你的生活，微信电话等联系方式全部拉黑，有些甚至像仇人一样反目，更有因为纠缠对方惊动了公安局。

这个阶段女生心里没有爱，更多的想法是希望你不要打扰她的生活，她已经累了，而这个阶段要做的是为重建吸引力做准备，而不是一味的纠缠。

俗话说女人心，海底针，我们有很多人在挽回过程中，总是想要清晰的了解对方的想法，其实造成这种心理的原因有几点：

1，不自信

通常不自信的人会经常处于一种焦虑状态，根据心理学研究表明，焦虑状态下的人更容易做出很多冲动的决定，喜欢胡思乱想，所以在指导过程中，很多人经常会提出五花八门的问题，也有很多奇怪的想法，比如求神拜佛，找算命大师帮忙算姻缘。

2，自以为是

很多人误以为只有了解了对方的想法后，才能知道怎么去搞定对方，这句话看似没有毛病，毕竟有句古话：知己知彼百战不殆。但关键是很多人明知道自己身上有很多问题，有很多不足的时候，还想着通过语言来说服对方，而不是少说话多做事。

总之，对于想挽回的朋友的心情，我们都很理解，但是，往往很多人因为这种急切的心情坏了事，我们所见过最奇葩的事是找大师开光一个玉佩戴在脖子上，以为通过佛祖保佑就可以让对方回心转意。

但事实上，这些并没有任何用，你想要挽回，要做的就是两个字：改变。

很多人会问，我知道要改变，那我到底该怎么改变？

1.思维上的转变

什么是思维上的改变？

思维上的改变指你对恋爱的看法，对恋爱的理解，更深层次一点就是你对世界观和爱情观的理解能否比以前更加优异，更加符合主流价值观。

为什么我们会把思维上的改变列在第一条，原因在于：思想决定了行动。

如果你在思维上还处在以前的屌丝思维，老好人思维，还有不断犯错的泡学中毒思维，没有本质上的核心变化，哪怕你只是通过一些作弊手段暂时让女生对你有好感，但时间长了，她还是能感受出来，那样的结果就是你可能再也没有机会。

真正意义上的改变必须是有一种精气神上面的变化，这种变化可以体现一个人的气质，有一种类似脱胎换骨的感觉，这种变化会带给旁人很直观的感受，因为改变后你的一举一动都会和以前不一样，浑身充满着魅力。

2.细节决定成败

改变是一个痛苦的过程，有些人听了一些录音什么的就高喊我改变啦，我改变啦，但当他真正站在女生面前的时候，他还是会很怂。

改变必须要从细节做起。

以前你从不做家务，现在你可以尝试自己做下家里的清洁卫生；

你从来都是衣来伸手饭来张口，现在你可以自己下厨给亲人做几道可口的饭菜；

你以前很拖拉没有规划，现在你会给自己定计划定目标；

这一列的改变，也许很多人会觉得，这不都是小事吗？

对，是小事，但小事积累多了，就会成为一个大事。

3.学会社交

我们研究了很多案例发现很多人被分手，其实是社交能力欠缺导致的。

50%的人连最起码的人际交往都不知道如何进行，这类人朋友稀少，而且在恋爱思维上异于常人。

一般接待这种客户，我们首先不是让他去学习怎么谈恋爱，而是先去结交新的朋友，而我们很多时候发现，当客户真正的去敞开心扉结交到新的朋友后，整个人社交直觉的灵敏度提高了好几倍。

当你做到这一点后才是学习怎么和女生接触，毕竟和女生相处也是社交的一部分，而当你成为一个社交高手后，你和女生的相处也会变得很和谐。

导师结语：以上所说是挽回中的一些常态话问题，但问题出来了，还是要靠人去解决，很多人有一个共性：懒！

道理讲太多，自己不去做，再好的感情也会散掉！