鹤拳是中华武术中的一种拳法，以模仿鹤的动作为基础，动作轻盈、优美。
运用鹤拳练习者可以调节身体内部的气血，增强体质，提高身体各项机能。
除了身体上的好处之外，鹤拳运势还有着不可忽视的心理作用。
在练习鹤拳时，需要集中注意力，慢慢的进入一种心流状态，使人感到内心的平静和宁静。
这不仅可以减轻压力，还可以提高自律能力，增强自信心和意志力。
据说鹤拳最早是由少林寺的僧人创造的。
在中国传统文化中，鹤被视为和平、幸福、长寿的象征，因此练习鹤拳可以帮助培养和平、宁静的心态，并且有助于调节身体的生物节律，促进身心健康。
鹤拳的动作模仿鹤的行为，具有抢攻、技击、突进、飞翔等特点，通过这些特点的运用，可以增强身体的协调性、灵敏性和反应能力。
同时，鹤拳的动作还需要注意呼吸配合，可以提高呼吸系统的肺活量和氧气供{学习更多 十二星座配对表知识请关注 :27星座知识网,wwW.xiAohuA27.COm〗】应能力，有助于防治呼吸系统疾病。
总之，鹤拳是一种非常优秀的中国传统文化艺术，不仅可以锻炼身体，还可以调节心情，提高心理免疫力和心流水平。
尤其是在当今社会压力越来越大，人们的身心疾病屡屡发生的情况下，鹤拳这种运动方式更显示出它的珍贵和重要。