近年来，很多人都感受到了觉眠不好的烦恼，尤其是在工作和生活压力较大的情况下。
而更让人困扰的是，偶尔会出现做梦的情况，甚至是噩梦。
这到底是为什么呢？
首先，觉眠不好可能跟日常生活中的不良习惯有关。
比如睡前喝咖啡、吃辣、看恐怖电影等，这些都会影响身体的正常生理规律，导致难以入睡或者深度睡眠受到干扰。
此外，长期熬夜和过度劳累也会给身体带来负担，而这些都会影响睡眠的质量和健康。
因此，要想改善觉眠不好，首先就要养成良好的生活习惯，规律饮食、适量运动、保证充足睡眠等是必不可少的。
其次，做梦则可能是身体在为某些事情排解压力。
研究显示，人到了晚上，大脑会自动进入补眠状态，这个时候人的潜意识会得到更好的运作。
身体会把白天所经历的事情进行整理和反馈，可能{『学习更多 星座运势查询常识请关注 :运程吧,WWw.yUNChENGba.cC』会通过梦境的方式表达出来。
所以，有时候做梦只是各种情感在作怪，并不代表有什么具体的问题。
综上所述，觉眠不好和做梦都是身体在反馈我们生活所带来的压力。
长期的睡眠不好和做噩梦会影响身体健康和精神状态，因此我们要时刻关注自己的生活习惯和身体状况，积极采取调整和改善措施，过上更健康、幸福的生活。