在现代社会中，智能手机早已成为人们生活中不可缺少的一部分。
而随着科技的不断进步，手机的功能也越来越强大，其普及率也越来越高。
然而，睡觉做梦看手机却成为了一种不良的习惯。
那么，睡觉做梦看手机对人的身体和心理会产生什么危害呢？
首先，睡觉做梦看手机可能会造成视觉疲劳和眼睛不适。
这是因为人在睡眠中对光的敏感度不高，而手机的屏幕发出的蓝光对人眼睛的伤害很大，长期以往可能会导致眼睛疲劳、干涩、酸痛等眼病。
其次，睡觉做梦看手机还会影响人们的睡眠质量。
手机屏幕发出的光线会刺激人们的大脑活动，导致人的神经系统处于高度兴奋状态，进而影响睡眠质量。
睡眠不足不仅会导致人们精神状态不佳，还可能引起头痛、疲劳和记忆力衰退等不良反应。
最后，长时间睡觉做梦看手机还可能导致心理方面的问题。
人体的生物钟对光敏感，看手机会导致人体生物钟混乱，从而影响人的情绪和精神状态。
长期以往，可能会增加人们的紧张感，影响人的心理健康。
综上所述，睡觉做梦看手机的危害很多。
为了保障自己的身体健康和心理健康，我们应该远离这种不良的习惯。
我们可以在睡觉前放下手机，放《阅读更多 星座表十二星座查询常识请关注 :星运网,wWW.iXINgyUn.cC］松身心，保证充足的睡眠时间，从而达到良好的生活质量。