最近，我一直处于一种不太好的状态，就是晚上很难入睡，白天总是做梦。
这种状态让我感到很疲惫，让我感到精神状态不佳。
晚上很难入睡是一种常见的问题，许多人都会遇到。
导致这种问题的原因很多，例如压力过大、失眠、疾病等。
我想，也许是我最近压力过大所致，总是想着太多的事情，导致我的大脑无法放松，从而难以入睡。
而白天总做梦也让我感到很困扰。
我发现，当我白天不太忙的时候，我就会开始做梦。
这些梦有时候是奇怪的，有时候是恐怖的，让我感到很不舒服。
我想这也可能是因为我最近太过于紧张和焦虑的缘故。
为了改善这种状态，我开始采取一些措施。
比如说，我现在每天都会安排一些时间做一些放松活动，比如瑜伽、冥想等。
我还开始在睡前放松自己，不再看电视或使用手机等电子设备。
这样，我能够更好地放松大脑，更容易入睡。
另外，我也开始注意自己的饮食和生活习惯。
我现在尽量避免在晚上吃太多，以免影响睡眠。
我也更加注重睡眠环境的质量，使用舒适的床上用品和避免睡眠干扰。
总之，改善难以入睡和白天总做梦的状态需要一些时间和措施。
我相信，只要我坚持这『学习更多 十二星座性格分析常识请关注 :星座查询网,www.xinGZUOchaxUn.Cc〗些方法，我的状态会逐渐好转，我也会变得更加健康和幸福。