晚上是人们休息的时候，也是我们做梦的时间。
好好睡觉，能够让我们延长睡眠时间，提高睡眠质量，有利于身体健康。
在什么时候做梦最好，这对我们的身体健康有着非常重要的影响。
首先，晚上睡觉时最好做梦，因为这时人体处于深度睡眠状态，神经系统会自然地刺激大脑。
同时，在深度睡眠状态下，身体的新陈代谢和细胞修复都会得到充分的机会，使身体尽可能地回复真正的健康状态。
其次，深夜时分是我们大脑进行压抑和回忆工作的高峰期。
在这个时候做梦可以帮助我们更好地消化当天的记忆，减轻脑力负担，同时也有助于加强记忆「领略更多 宝宝取名资讯请关注 :奶糖起名网,wWW.inAItaNg.cOm〗】的保持和提高。
最后，晚上做梦也有利于我们调节情绪。
睡觉时大脑处于放松的状态，容易出现情绪波动。
做梦可以让我们的心理负担得到缓解，让我们在次日更加清新、有活力。
总的来说，选择一个合适的时间做梦对我们身体和心理都有着极其重要的影响。
因此，如果我们希望身体健康、精神愉悦，就需要尽可能让自己有良好的睡眠习惯，特别是选择在晚上睡眠时适当做梦。