晚上总是睡不好，老是做梦，这是很多人都经历过的问题。
这可能是由于心理压力，焦虑或抑郁等原因导致的。
如果不及时处理，这种问题可能会影响一个人的健康和生活质量。
导致晚上睡不好的原因有很多种，其中最常见的是压力和焦虑。
这种情况通常发生在工作或学业压力大的人身上。
他们会感到紧张，焦虑，难以入睡。
除此之外，抑郁也可能导致晚上睡不好，往往出现深夜或清晨醒来，并难以重新入睡。
为了解决这个问题，有一些简单的方法可以尝试。
首先，尽量每天保持规律的生活习惯。
这意味着每天固定的睡眠时间和锻炼时间。
其次，可以在睡前放松和冥想，以帮助放松身体和思想。
此外，在睡前数数或读一本轻松的书也可以帮助入睡。
如果以上方法无法解决问题，则需要寻求医疗帮助。
可以找心理医生或医生咨询，以便找到更好的解决方案。
他们可能会建议一些药物来帮助控制『领略更多 十二生肖与运程文章请关注 :生肖号,wWw.shEngxiAohAo.CC』〗惊恐情绪或抑郁，以便改善睡眠。
总之，晚上总是睡不好，老是做梦可能会在某些情况下影响一个人的健康和生活质量，因此需要及时解决。
与医生或心理医生咨询，保持规律的生活习惯以及冥想和放松可能会帮助解决这个问题。