每个人晚上都会做梦，这是人类高度复杂的大脑在休息时的自然现象。
梦境是我们生活中不可或缺的一部分，甚至在我们清醒时也会被它们所影响。
但是，有时候我们会因为做梦而感到困惑，不知道自己是否真的睡着了。
事实上，做梦本身并不代表我们睡着了。
我们有五个睡眠阶段，取决于大脑波的频率和振幅——浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）睡眠。
梦境经常发生在REM睡眠阶段，这是我们最深沉、最复杂的睡眠形态。
然而，当我们在浅睡眠和深睡眠阶段时，我们也可以经历梦境，只是我们很难记得。
我们通常知道我们已经进入REM睡眠阶段，因为在这个过程中我们的眼睛会快速移动，大脑的神经信号会显示出高度活跃的模式。
相比之下，当我们（学习更多 星座查询表知识请关注 :星座圈,Www.xinGzuoQuAn.CC』进入深睡眠阶段，我们的大脑会变得越来越安静，我们的体温和心率也会降低。
所以，如果你做梦时感觉自己的身体不那么‘重’了，你可能正处于REM睡眠阶段。
最后，以晚上做梦是否睡着了这个问题的答案是肯定的。
不管你是否意识到，你的身体在REM睡眠中会相对失去控制，而感受到的世界也会变得虚幻、绚丽多彩。
然而，与其他睡眠阶段不同的是，你的大脑仍然保持高度的活跃状态。
所以，下次当你在做梦时，你可以很有把握地说，你是确确实实睡着了。
总之，梦是我们睡眠中不可或缺的一部分，也能反映我们的内心和潜意识。
虽然我们不一定每晚都会记得梦境，但它们确实是我们睡眠生物钟中不可或缺的一部分。