嗜辣如命是很多人的喜好，享受辣味的同时，也给肠胃带来了很大的负担。
如果你也是一个嗜辣如命却又有肠胃不好的人，那么你一定需要注意一下以下几点。
首先，不要光顾着吃辣，忽略了其他食物的摄入。
应该注意均衡饮食，多吃一些易于消化的食物，如饭粥面食、蔬菜水果以及一些优质蛋白质类的食物。
多喝水也是很有必要的，可以起到润肠作用，帮助你消化。
其次，吃辣之前最好先备一些适合自己的护胃措施。
例如，可以喝一些牛奶、酸奶、豆浆等乳制品，它们的碱性作用可以中和《推荐更多 十二星座运势运程常识请关注 :星座说,WwW.xingZUoSHUo.Cc］胃酸，减轻胃部刺激。
在吃辣之前也可以多吃一些含有淀粉类等碳水化合物食物，使辣味的刺激得以分散。
最后，坚持做好肠胃的保健工作，定期去医院检查、调理肠胃问题，避免长时间吃辛辣食品，过多食用刺激性、脂肪高的食品，特别是在晚上尽量少吃，不要过于贪食。
总之，如果你是一个嗜辣如命肠胃不好的人，不要急于完全禁忌辣味。
注意饮食均衡、适当护胃，定期做好肠胃保健，这样就可以实现嗜辣与健康的完美平衡。