作为一个普通人，我们每天都在为了生活苦苦挣扎着。
丰富多彩的生活需要金钱的支撑，然而，在现实社会中，一份工作的报酬往往与工作本身的累劳程度成反比。
于是，很多人不得不选择拿着命挣钱，为了生计而奔波劳碌，无暇顾及自己的健康和睡眠质量。
有人可能认为只有极端的情况下才会导致工作过于艰苦，影响睡眠质量。
但实际上，这种情况无处不在。
从农民工一天要挑几百斤重的货物，容易引起腰椎疼痛，到白领一年365天为了公司忙碌着，导致身体透支、睡眠质量下降，这些都是家常便饭。
在现实中，为了保住工作，很多人都会咬紧牙关去承受这些磨难。
然而，这种状态无疑对身体有很大的危害。
睡眠质量差，一方面会导致身体的疲乏不堪，降低工作效率，另一方面，还会对身体的健康造成长期影响。
由于过度疲劳，人们的身体免疫力会下降，易患上各种疾病。
再者，身体的慢性疾病和短暂的疲劳感，也会因为睡眠质量不好而加重，造成更严重的健康问题。
因此，我们应该认识到，优质的睡眠环境对于身体健康的重要性。
为了生活，我们要在工作中付出很多的时间和精力，但是，也不应该牺牲自己的健康。
为了防止身体崩溃，我们应当合理的安排工作和休息时间，抽出好几小时来休息，保障一个好的睡眠状态，这样才能够保证我们身心健康，更好的工作和生活。
所以，既要为了生存去拼搏，也要为了自己的健康多留一点时间让自己休息。
最后，希望每一个人都能够把自己的身体和健康放在首位。