很烦，常常会让我们的情绪起伏不定。
有时候，我们会因为一些小事情而感到烦躁，有时候则是因为一些大事情而无从下手。
但不管是什么原因，我们都需要学会如何应对烦躁的情绪。
首先，我们需要找到烦躁的原因。
是因为工作压力大，还是因为人际关系不顺畅？只有找到原因，我们才能有针对性地解决问题。
其次，我们需要寻找放松的方法。
可以听听音乐，看看书，做做瑜伽。
也可以和朋友聊天，找人倾诉。
不要把烦躁的情绪憋在心里，这只会让情绪更加低落。
当然，在平时，我们也需要锻炼自己的心理承受力。
要学会积极面对生活中的挑战，不要被困难所吓倒。
同时，我们也需要学会调整自己的心态，让自己更加乐观向上。
总之，面对很烦的情况，我们需要找到原因，并寻找放松的方式。
同时，我们也需要在平时注重锻炼自己的心理承受力和调整自己的心态。
只要我们做好这些，就能够更好地面对生活中的挑战，让自己更加健康快乐。