八字五行中的冲与害是指八字命盘中五行之间出现克制或相冲现象，这种现象会给人带来不同的影响。
对于克制，通常是指出现两个五行相克的元素，如火克金，金克木等，这种现象会使八字弱化，导致个人运势不佳。
但是，在克制中也有一定的优势，例如金克木，虽然会使木元素削弱，但是金又是八字中的贵人元素，可能会给命主带来贵人相助的机会。
而相冲则是指在八字中出现两个同类五行相冲的现象，如金与木时，这种相冲现象可能会导致八字过于火热，容易发生意外事件，而对于其他五行的相冲也会带来不同的影响。
因此，如果八字中出现相冲的现象，需要慎重对待，做好预防措施，避免过度的冲突。
此外，还有一种情况叫做“害”，指的是两个相邻的五行元素之间存在某种压制或遏制关系，这种情况较为复杂，需要具体分析。
总的来说，八字五行中的冲与害都是个人八字命盘中的一种元素，需要用科学的眼光看待，不要盲目迷信，才能更好地掌握自己的命运。