摔擒16个动作名字 摔擒是一项全身性的体育运动，既能锻炼身体的协调性和灵活性，又能提高人的反应速度和心理素质。
下面介绍16个摔擒动作。
1.方导均 方导均是一种把对手后仰并将其摔倒的动作，需要迅速地抓住对手的手腕，利用对手的后势，将其摔倒。
2.踢前凸 踢前凸是一种用脚猛力踢向对手前方的动作，能有效地阻止对手进攻。
「领略更多 起名用字资讯请关注 :牡丹起名网,wWW.mUdAn365.coC』需要注意的是，对手可能采用闪躲的方式躲避，因此需要灵活运用。
3.扭身转子 扭身转子是一种通过扭转身体扭住对手胳膊的动作，需要速度快、力度大，可制敌于不败之地。
4.反足 反足是一种把对手的脚反向扭曲的动作，需要准确地抓住对手的脚踝，然后反向用力。
5.引闸咀 引闸咀是一种抓住对手手腕并将其抬高的动作，然后用力向下拉，使对手前仰后合。
6.合肘翻身 合肘翻身是一种通过抓住对手手腕并向上推来使对手失去平衡、以及以手肘为中心快速翻身的动作。
7.扣足归 扣足归是一种通过抓住对手脚踝使其失去平衡的动作，然后用力扭转对手的身体，使其摔倒。
8.推躬夺跃 推躬夺跃是一种向对手的上下两个方向施加力量，迫使对手失去平衡，从而制敌于不败之地。
9.合镰转身 合镰转身是一种通过抓住对手手腕并向上提来使对手失去平衡，然后以踝骨为中心迅速扭身的动作。
10.千斤跌 千斤跌是一种把对手抱住，然后突然倒下把对手甩出去的动作，需要突然改变自己的重心，使对手无法抵抗。
11.截脚盖腿 截脚盖腿是一种通过把脚卡住对手的脚和腿，使其无法移动的动作，然后以腰为中心反手将对手摔倒。
12.秃香 秃香是一种背贴对手并用力将其摔倒的动作，需要快速地突破对方防线，才能成功实施。
13.抱拦扣 抱拦扣是一种把对手抱住并用力将其摔倒的动作，需要发力迅速且力度大。
14.排腿翻身 排腿翻身是一种先用腿卡住对手，使其失去平衡后，再用手将其翻倒的动作。
15.推前凸 推前凸是一种用手向前将对手推倒的动作，需要力度均匀、节奏稳健。
16.背挂绊腿 背挂绊腿是一种背贴对手并把脚绊住使其跌倒的动作，需要身体下沉、力度迅速。