要想变瘦，首先要明确一个事实，就是减肥需要坚持和耐心，而且减肥是一个综合性的问题，不仅仅是饮食方面。
作为一个巨蟹座女，更应注重保护自己的身体健康，要减肥，应该采取科学、合理的措施，不损害自己的身体健康。
第一步：改变饮食习惯
饮食是保持身体健康、减轻体重的根本，建议巨蟹座女尽量少吃高热量、高脂肪、高糖的食品，如油炸食品、零食、蛋糕等。
增加吃蔬菜、水果、鱼类、瘦肉以及富含膳食纤维的食物，在餐前先喝一杯水，可以有效减少饥饿感。
第二步：加「阅读更多 十二星座性格分析常识请关注 :星美星座网,wwW.imXingMei.cOM〗强身体锻炼
巨蟹座女比较温柔、喜欢安静，但减肥需要加强身体锻炼，建议进行适量的锻炼，可以选择有氧运动，如快走、跳绳、游泳等，一周进行三至四次，每次锻炼时间最好在半个小时以上。
同时，也可以选择进行一些瑜伽、普拉提等柔和的运动。
第三步：减少压力
巨蟹座女比较敏感，容易受到周围环境的影响，可能会因为生活、工作中的压力而引发厌食或暴饮暴食，影响减肥效果。
巨蟹座女应该学会放松自己，找到适合自己的放松方式，如听音乐、按摩、冥想、读书等。
在减肥的过程中，巨蟹座女不应该把目光放在速效减肥药、减肥茶等方法上，这些方法往往存在副作用，不利于身体健康。
正确的减肥方法是需要耐心和恒心的，通过饮食调整、身体锻炼以及减少压力等一系列综合措施，才能够达到健康减肥的效果。