随着夏季的到来，天气越来越炎热，很多人都会选择到离城市较远的山区、海边等地方避暑。在旅行过程中，如何防晒、防暑是十分重要的问题。下面我们来看看12星座都有哪些避暑小窍门吧。 白羊座：适当运动 白羊座的人越热越活跃，他们在烈日下也不愿意休息。但是，大量运动会加重身体负担，导致体温上升，不利于身体健康。因此建议白羊座适当运动，选择在清凉的地方做适量的运动，让身体得到恰当的休息。 金牛座：选对食材 金牛座喜欢贪吃，但在夏天，选择心仪的食材就显得尤为重要。建议金牛座选择清爽怡人的食品，如绿色蔬菜、水果等，避免油腻的食品，以免加重体内负担。 双子座：多喝水 双子座的人通常很活跃，夏天更是如此。建议双子座多喝开水或常温水，多补充水分，以防止身体中毒或脱水，同时减少对肾脏的负担。 巨蟹座：避免过度曝晒 巨蟹座的人较为敏感，不喜欢大声喧哗的环境。在避暑的过程中，巨蟹座要避免过度曝晒，以免皮肤过度受损。选择室内或阴凉的地方休息，同时涂抹防晒霜和紫外线防护帽。 狮子座：掌握防晒技巧 狮子座的人通常都非常讲究外表，他们需要在避暑游玩的同时保持身体的完美状态。建议狮子座掌握防晒技巧，涂抹防晒霜、携带遮阳伞等工具，以保持完美的肌肤。 处女座：充足的休息 处女座的人敏锐、细致，对身体的状况要求比较高。在避暑的过程中，处女座要注意及时休息，避免过度过劳，给身体充足的休息时间。 天秤座：轻盈的衣服 天秤座的人主要追求舒适感和美观感，避暑装扮也不例外。建议天秤座选择轻盈、透气的衣服，以保持身体的透气性和舒适性。 天蝎座：携带食品 天蝎座的人通常自主、独立，在避暑的过程中，建议携带一些清爽的食品，补充身体所需的能量和营养。 射手座：选择清凉食品 射手座的人通常喜欢夏日泡沫浴，但是热气蒸腾的天气却十分危险。建议射手座选择清凉食品，如凉拌黄瓜、冰淇淋等，这些食品可降低身体温度，促进身体欣然散热。 摩羯座：规律生活 摩羯座的人通常作风严谨、有规律，在避暑的过程中需要保持规律的生活方式。建议摩羯座选择清爽、健康的饮食，保持稳定的生活状态。 水瓶座：远足运动 水瓶座的人通常追求自由、自在，避暑活动也不例外。建议水瓶座选择一些零距离接近大自然的活动，如远足、岛屿探险等，以保持身体健康和放松。 双鱼座：随性出游 双鱼座的人通常随性、自由，避暑的方式也不拘泥形式。建议双鱼座选择喜爱的旅游地，随性出游，在享受自然风光的同时，也保持身体的健康和放松。