七月初二是中国二十四节气之一的大暑，它是一年中最热的时候。在这个时期里，日头直射地面，人们感到非常炎热，非常难受。大暑正是充分体现出“热”的时刻了。 大暑已经来了，人们纷纷调节饮食以防热伤，中医则提出养生之道——要“清热降火”。夏天多吃些清凉、水果、蔬菜，可以降低身体的内温，消除烦躁，还可以增强身体的免疫力。香瓜、西瓜、芒果、凉茶等成为夏日最值得品尝的水果，也是清热解暑的好选择。 暑气此时旺盛无比，加上社会活动的快节奏，人们往往会对身体状态造成一定程度的伤害。在这样一个炎热的季节，提高自身的体温调节能力就显得尤为重要了。普遍认为大暑时节，人们要‘导汗’降温，但是对于运动、过度饮用冷饮者，因水汽被体表的热量迅速吸收使皮肤温度升高，就会产生‘热蒸笼效应’，会降低体温调节的能力，刺激肠胃。所以，我们要避免在大暑期间大量饮冷饮和过度运动，保持心平气和的心态和正确的生活节奏。 此刻，大暑已经到来，纵使如此刺骨的酷暑，又怎可阻挡了人们踩着时光的步伐，带着信念，迎着阳光，走自己的路，为美好的未来而努力。