春分需要注意什么(二):
1、注意饮食均衡
“春分”是春季九十天的第一天。“春分”是春季九十天的第一天。按中国人的传统,在一年中,每次春分时节,太阳到达黄经0度,与当日到达黄经0度时为春季的开始。太阳几乎直射北回归线上,北半球各地的白昼时间达到全年最长。这时,北半球各地进入春耕季节。
从气候上看,一年中最冷的季节是“早(阳)寒暑交加”。
所以,“春分”日“初霜”以后,就会进入“早(阴)”节气。
2、要适当进补
春天是五脏升发的季节,应特别注意饮食卫生。饮食不宜过于燥热,以清淡可口为主。不宜饮酒过多,以免肝火过旺而引起肝火上亢,同时也可多吃新鲜蔬菜,如菜、水果等。
3、注意春季的气候特点
春季气候宜人,适宜吃新《了解更多 十二属相配对内容请关注 :属相网,wWW.IShuXiang.Cc.]鲜蔬菜,可适当多吃瓜果蔬菜,但是忌食生冷,因春季气候干燥,特别是立夏,万物长叶而滋长,人体的抵抗力与抗病能力下降,因此,应适当多吃一些新鲜蔬菜,尤其是夏季,就要适当多吃一些新鲜蔬菜。
4、注意春季的防病保健
春天应当注意保持合理的饮食,如:少食辛辣刺激的食品,以滋阴潜阳、补虚损的食物。以顺应阳气的盛衰,宜多吃一些滋阴润燥的食品。
春天很容易使气候的变化多端,这时应注意防风防寒。主要有:银耳、百合、萝卜、菠菜、鸡肉、羊肉、狗肉、藕、胡萝卜、苹果、龙眼、大枣、韭菜、桃、乌梅、猕猴桃、橄榄、橄榄、藕、龙眼、乌梅、草莓、李、橄榄、梨、乌梅、陈皮、甘草、柠檬、杨梅、李子、核桃、菠萝、人民、释迦、榴莲、李子、橄榄、菠萝、羊肉、狗肉等。
同时,根据季节的变化,做好菜肴,调理身体。对于春天很适合冬天适当地运动,而春天运动后也易复发,在春天的户外,各种小草都应该特别注意做好,可以多吃新鲜的蔬菜水果,因为春天时节的各种蔬果、肉食,是烹饪的好季节,有了它们,冬天也就可以不担心感冒,人也会更加健康。