我有一个好朋友是摩羯座，他非常厉害，总是能够在工作和学习中取得令人惊叹的成绩。
然而，有时候他会变得过于刻苦自责，为了追求完美而把自己逼到极限，受到了很多折磨。
他总是很严格地对待自己，规定了很多严格的要求和计划，甚至连休息的时间也要计算在内。
他经常熬夜工作，以至于他的眼睛常常疲劳和发红。
他的压力不仅来自自己，还来自于他的家人和朋友对他的期望。
我看着他的状态越来越糟糕，非常心疼他。
我试图安慰他，告诉他需要放松一下，放下心中的负担，但每次我说这些都没有什么效果。
他似乎不愿意听从我的建议，他说自己负责的事情太多了，不能放{领略更多 事业内容请关注 :星座季,wwW.xiNgzUoJi.CC〗）松下来。
我觉得作为他的朋友，我应该帮助他摆脱这些折磨和负担。
我会和他一起去锻炼身体，与他分享我的一些压力缓释技巧，帮助他找到自我调节的方法，帮助他逐渐放下一些不必要的负担。
我希望我的努力能够帮助他摆脱这种煎熬，让他重新找回自己平静的内心，享受生活，也更好地发挥自己的才华。