世界上最长寿的人若开·木村是日本人，他在2013年去世时已经活了116岁零175天，成为了当时世界上存活时间最长的男性。
木村先生一生吃素、运动、保持心『研习更多 星座性格查询常识请关注 :南星星座运程网,wWw.inAnxINg.Com〗态乐观，这些都是他长寿的秘诀。
对于我们这些普通人来说，虽然可能无法达到像木村先生一样的长寿，但是我们也可以借鉴他的健康生活方式。
首先，饮食上应该多吃蔬菜水果，减少肉类、糖分和盐分的摄入。
其次，适量运动，保持身体健康和灵活。
还有，保持良好的心态，学会放松、减压，避免焦虑和烦躁的情绪。
除了以上这些生活方式，还有一点很重要的就是要有充足的睡眠。
正常的睡眠可以增强免疫力，降低患病几率，同时也能够让我们的身体和心灵得到充分的放松和休息。
总的来说，木村先生的长寿证明了一个事实，那就是健康的生活方式可以让我们的身体更健康、更长寿。
因此，无论我们是年轻人还是老年人，都应该重视自己的健康，积极采取健康的生活方式，让自己的身体和心灵都能够得到健康和幸福。